自分を守る

思いがけなく嫌なことがおこってしまった

どうしていいかわからない事態に直面して、まきこまれてしまった

そんな時、心がざわつき落ち着かなくて

気持ちがどんよりにおおわれてしまったり

原因がわからず解決の糸口も見つからなければ何日も

長いあいだモヤモヤ・ザワザワして何も手につかない！

逃れようとしても逆らえない流れに絡めとられた気分で辛い毎日

どうやっても原因やきっかけになっている事が、受け止めきれない時

悪意が感じられる時は

その環境からとにもかくにも、距離を置くなどが唯一自分でできること

自分が変わってみたり、辛いけどあえて気にしないように

暮らしたりしていると事態が変化するもの

その渦中は本当に辛いけど、そんな気持ちになることやどんよりして

しまうことは「こんな気持ちですごすことがあるんだ」という

人の痛みを知る機会であって

人にやさしくなれる経験につながっていくものって知ってると

少し救われる

気分転換できない自分を嫌悪したり自暴自棄になりそうになっても

それも「痛み」として

辛くて辛くて大変なんだな、自分＿＿とただ感じて、心を守ろうっと