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自力整体つづく

ポカポカした日の10年ぶりの自力整体 それから一日以上経過してみても 常態になってた顎の違和感はなく調子がよい でも、固い体に戻りつつある 調子悪いに戻りたくないので、毎日20分続けてみた 固い体はやればそれなりにほぐれていくもの ほぐれると痛気持…

自力整体

高いマウスピースも月1回の整体も、ありがたいが一時的に好くなるだけで しんどいが恒常になっている体はしんどい方へ戻るばかり 病気は自分を変えてしまう 重度の貧血で、階段を登るのも走ることも出来なくて 10年位、大好きなアウトドアも運動もできなかっ…

歩くといいこと

何も考えず、とりあえず歩く 距離は、速足で大股に15分 立ち止まってみると、じんわり汗ばんでくる 特に顔があったかい、 正確には、顔の皮膚の奥深くがあったかい 懐かしいな、なんだこの感じ??? おぉ、若いころにあったあの感じだ! なにかとつねに顔が…